100-килограммовый студент сбросил треть веса за полгода и раскрыл секрет успеха

Весивший 100 килограммов житель индийского города Газиабад, штат Уттар-Прадеш, похудел на 36 килограммов за полгода. Секрет его успеха раскрыло издание Times of India.

19-летний студент-медик Пранав Сингх набрал вес за последние два года из-за неправильного питания и сидячего образа жизни. Когда это стало мешать ему и в личной жизни, и в работе, юноша решил сбросить лишние килограммы: сел на жесткую диету, начал регулярно тренироваться и в итоге потерял треть веса.

Уже шесть месяцев как на завтрак он съедает два куска черного хлеба с арахисовым маслом, а на обед — лепешку из цельнозерновой муки, салат и два яйца, а также суп-пюре из бобовых. Индиец ужинает курицей гриль с сыром или соей и рисом.

Перед тренировкой Сингх съедает яблоко или банан