102-летняя американка рассказала, как сохранила бодрость до почтенного возраста - есть три секрета

Бабушка любит гулять, много смеется и активно болеет за футбольную команду своего штата.

102-летняя Элоиз Браун из США — яркий пример того, что активность, позитивный настрой и крепкие жизненные принципы могут стать залогом долгих лет. С юных лет она является страстной болельщицей команды «Филадельфия Иглз» и уверена, что любовь к спорту помогает ей сохранять бодрость духа.

Три секрета долголетия долгожительницы, рассказывает People.

Сама долгожительница выделяет три ключевых фактора, которые поддерживали ее на протяжении десятилетий: вера, семья и футбол.

«Когда моя команда побеждает, я испытываю радость, а поражения меня огорчают, но я всегда остаюсь преданной болельщицей», — делится Браун.

Четыре главных правила долголетия

Элоиз Браун также сформулировала основные привычки, которые, по ее мнению, помогают дожить до 100 лет и дольше:

1. Пейте больше воды – правильный водный баланс поддерживает здоровье и улучшает самочувствие.
2. Оставайтесь активными – даже ежедневные прогулки на свежем воздухе могут значительно продлить жизнь. Браун старается гулять по 30 минут каждый день, если позволяет погода.
3. Придерживайтесь твердых жизненных принципов – вера, уважение к людям и честность помогают сохранить внутреннюю гармонию.
4. Находите поводы для радости – смех и позитивный настрой делают жизнь легче и приятнее.

«Я люблю пить воду, люблю гулять и люблю смеяться», — говорит долгожительница.

Она также верит, что перед тем, как винить других в неудачах, важно сначала оценить собственные поступки и отношение к людям.

Особенный подарок для преданной болельщицы

На одном из матчей «Игглз» в этом сезоне Браун и ее семья получили возможность посетить игру и встретиться с президентом клуба Доном Смоленски. В честь ее преданности команде ей