С какого возраста начинается старение и как его замедлить - научные факты

Победить старение наука пока не смогла, зато ученым известно несколько способов его замедлить.

Кто не хочет сохранить молодость как можно дольше? Старение начинается не всегда в том возрасте, который мы себе представляем. Порой первые признаки могут появиться уже в 20 или 30 лет, однако есть способы замедлить этот процесс и поддерживать свежесть на протяжении долгих лет.

С какого возраста человек начинает стареть и как сохранить молодость как можно дольше, рассказывает проект Styler.

Когда мы начинаем стареть?

О том, когда начинается старение, ученые спорят уже многие десятилетия. По одной из новых теорий, старение наступает лишь после 50 лет.

Исследователи из США, Великобритании и Финляндии изучали генетическую активность в тканях мозга и мышцах людей разного возраста, от 20 до 90 лет. Результаты показали, что между 50 и 55 годами наступает так называемый "переломный момент", после которого организм начинает стареть.

Согласно новому подходу, до 23 лет происходит рост и развитие, а после этого организм максимально защищает тело от болезней. Но после 50 лет защитные механизмы начинают ослабевать, что приводит к появлению первых возрастных заболеваний.

До 50 лет в организме работает одна система генов, а после — другая. Именно в этом возрасте становится эффективным применение мер, замедляющих процесс старения.

Ранее же ученые утверждали, что признаки старения могут проявляться значительно раньше — уже в 20 лет можно заметить первые морщины и снижение физической активности.

Однако не стоит отчаиваться — правильное поведение в повседневной жизни может значительно замедлить этот процесс!

Как продлить молодость?

Один из советов ученых — это сокращение количества пищи и калорий. Многие долгожители питаются умеренно и часто