
10 эффективных упражнений для исправление осанки
7 октября 2021 г.
Исправить осанку бывает не так просто, но результат стоит ваших времени и сил. Люди составляют о ком-то свое мнение, воспринимая его пластику и осанку. Как вы держите свое тело? Правильная осанка может буквально творить чудеса: женщине бывает достаточно выпрямить спину, грудь направить вперед, подтянуть живот – и фигура на глазах становится стройнее.
Сутулость отрицательно отражается на внутренних органах: если осанка неправильная, развиваются дисфункции легких, сердца и диафрагмы, а это вредит дыханию. Плюс, усиливается напряжение в шейном отделе, что очень плохо для кровоснабжения мозга.
Упражнения для осанки№ 1. Берем ремешок, делаем петлю (охват — по ширине плеч), заводим руки назад. Надеваем ремешок на запястья и
Читать на goodnews.ua