Звездный доктор Сергей Агапкин рассказал, как вернуть память после ковида
МОСКВА, 30 сентября, ФедералПресс. В программе «О самом главном» на канале «Россия-1» доктор Сергей Агапкин вместе с телеведущим Михаилом Полицеймако рассказали, как вернуть память после ковида. Забывчивость – частый симптом вируса. Но постковидных симптомов можно избежать, если следовать четырем советам специалиста:1.
Соблюдать правильное питание и питьевой режим. В рационе обязательно должны быть продукты с Омегой-3, то есть с жирными кислотами. Они содержатся, например, в палтусе, лососе, сардинах.2.
Соблюдать режим сна. Недостаток сна ухудшает память, чрезмерный сон тоже. Нужно спать 8-9 часов.3.
Делать зарядку. После коронавируса обязательно нужно заниматься лечебной гимнастикой, приводить мышцы в тонус. Нельзя исключать и дыхательную
. Читать на fedpress.ru

