Журналистка испробовала тренировки Дженнифер Лопес и поделилась результатом
Журналистка испробовала тренировки поп-исполнительницы Дженнифер Лопес и поделилась результатом. Материал появился на сайте издания Business Insider.
Американка Лара Уолш (Lara Walsh) решила неделю заниматься по программе, которую тренеры Девид Кирш и Трейси Андресон разработали специально для 51-летней певицы. В ее состав входят силовые тренировки на нижнюю часть тела продолжительностью 30 − 45 минут, кикбоксинг и занятия с мячом с упором на пресс.
В первый день специалистка делала упражнения на ноги, а именно: приседания плие, обратные, боковые и перекрестные выпады и приседания на одной ноге. По словам Уолш, после занятия ей было тяжело сидеть и ходить из-за боли в мышцах. Кроме того, у нее неделю тряслись колени.
Согласно материалу, на
Читать на lenta.ru
