
Жителям Тюмени напоминают о соблюдении питьевого баланса в праздники
Эксперты назвали несколько правил, которым стоит следовать для лучшего эффекта. «В первую очередь важно, чтобы чистая вода без газов была комнатной температуры.
Два стакана в начале дня на голодный желудок помогут организму мягко проснуться, а желудку начать готовиться к первому приёму пищи. Пить лучше в сидячем положении за полчаса до и полчаса после еды», — рекомендуют профессионалы.
В среднем для организма мужчины требуется 2,5 – 3,7 литра воды в день, для женщины 2 – 2,7 литра. Однако, стоит помнить, что для более точного количества необходимо проконсультироваться с врачом.
Также специалисты не советуют пить много воды на ночь, поскольку утром могут возникнуть отёчность. Впереди длинный праздничный период, поэтому не стоит забывать о
. Читать на nashgorod.ru
