Желудок попросит добавки: эти каши должны быть на столе у каждого - полезны невероятно
Медики уточнили какие именно продукты принесут пользу вашему кишечнику
Диетологи настоятельно рекомендуют ежедневно принимать продукты, которые богаты клетчаткой. Клетчатка, как считают эксперты, жизненно необходима для уменьшения нагрузки на пищеварительную систему, так как за счет данного элемента пища значительно лучше перемещается в кишечнике. Об этом пишет информационный портал "Lenta.UA".
Основным источником этого компонента специалисты считают отруби и цельнозерновые каши. Однако медики не советуют есть эту пищу слишком часто, так как это может вызвать запоры.
В число рекомендуемых для ежедневного питания продуктов входят разнообразные овощи или фрукты. Эксперты также предлагают каждый день употреблять в пищу по 500 граммов плодов.
Читать на akcenty.com.ua