Об этом же в других СМИ
Здоровая осанка: комплекс эффективных упражнений для спины
Упражнение «кошка»Исходное положение – ладони под плечами, колени под тазобедренными суставами на ширине таза, руки оставляем прямыми.На вдохе – движение волной от копчика – спина и шея вытягиваются, взгляд чуть вверх. На выдохе – движение от копчика – спина скругляется, шея расслабляется, округляется область между лопатками.Для ожидаемого эффекта повторять 15-20 раз.2. Упражнение «поза ребенка»Исходное положение – стоя на коленях.
Сядьте на лодыжки, вытягивая вперед руки и касаясь лбом пола. Руками и спиной тянитесь вперед, не отрывая ягодиц от лодыжек.
Следите за дыханием, почувствуйте, как с одеревеневших мышц начинает уходить напряжение.Удерживайте позу на 8 вдохов-выдохов.3. Упражнение «кобра»Исходное положение – лежа на животе.
Читать на unian.netОб этом же в других СМИ
Идея Банк — лидер рейтинга финансового здоровья банков МЦПИ и НАБУ minfin.com.ua / 6 лет назад
Некоторые сорта ягод опасны для здоровья детей – ученые 24news.com.ua / 6 лет назад
Некоторые сорта ягод опасны для здоровья детей – ученые golos.ua / 6 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
11.07 / 12:27
оружие
самолет
Знаменитости
Northrop
Boeing
Истребитель будущего F-47 – дизайн нового самолета шокировал экспертов
Загадочный F-47, замеченный в районе "Зоны 51", может стать ответом Boeing на вызовы будущих войн.
11.07 / 12:14
история
стрельба
журналист
интересное
трейлеры
Лавкрафтовский хоррор The Sinking City 2 уже доступен для предзаказа: украинские разработчики назвали цены трех изданий и показали их бонусы
Украинская студия Frogwares поделилась важными новостями об амбициозном хорроре The Sinking City 2. Разработчик выпустил трейлер под названием “Сохранение рассудка” (Provisions Of Sanity), в котором не только показал геймплейные кадры новой истории по мотивам культовых рассказов Говарда Ф. Лавкрафта, но и открыл предзаказы, объявил цены трех изданий игры и раскрыл их наполнение.
11.07 / 11:49
продукты
связь
здоровье
общество
Здоровье и красота
Витамин, который на 60% снижает риск преждевременной смерти
Какой витамин улучшает работу иммунной системы, снимает воспаление, предотвращает заболевания дыхательных путей, рассказали врачи.
11.07 / 11:49
климат
электроэнергия
жара
Эксперт
Дом и интерьер
Главная защита вашего кондиционера – зачем нужна пауза в 3 минуты
«Правило трех минут» — это необходимая технологическая пауза, которая защищает компрессор кондиционера от избыточных нагрузок.
11.07 / 11:28
технологии
стрельба
интересное
мода и стиль
ASUS представила ROG Raikiri II Pro — премиальный геймпад с умным LED-дисплеем и сменными TMR-стиками
Популярный бренд Republic of Gamers раздвигает границы консольного и PC-гейминга и представил ROG Raikiri II Pro — продвинутый беспроводной контроллер для тех, кому нужно тонкое управление каждым событием в игре и любителям онлайн-баталий с высокими ставками.
11.07 / 11:09
технологии
Apple
закон
самит
расследование
Apple обвинила OpenAI в краже коммерческих секретов при разработке AI-устройства
Иск направлен в Федеральный окружной суд Северного округа Калифорнии. По версии Apple, OpenAI на протяжении нескольких месяцев систематически получала доступ к закрытой информации компании через бывших сотрудников, которые участвовали в разработке аппаратного обеспечения.
11.07 / 11:09
11.07 / 10:56
11.07 / 10:56
здоровье
вода
Эксперт
болезнь
профилактика
Как часто нужно стирать постельное белье – советы экспертов
Регулярная стирка постели — это не только вопрос эстетики, но и важная профилактика кожных высыпаний и аллергических реакций.
11.07 / 10:56
здоровье
самит
болезнь
напитки
Можно ли ежедневно пить растворимый кофе на самом деле
Растворимый кофе, как и молотый натуральный, придает энергии, но при этом не обладает целым рядом полезных свойств.
