Завернитесь в простыни и представьте бренное тело: как медитация смерти поможет вернуть жажду жизни

Одна из последних тенденций в области здорового образа жизни заключается в весьма странной и немного пугающей практике, где людей просят завернуться в "мумию" и представить себя мертвым. Тенденции здорового образа жизни меняются из года в года: от любви к диетам, смузи, спорту и теперь очередь дошла до "медитации смерти". Она является одной из последних тенденций в области здорового образа жизни, пишет Daily Mail.

Медитация смерти заключается в том, что люди заворачиваются в простыни, будто мумии, и представляют свои мертвые тела. Якобы это помогает представить и смириться со своей возможной смертью. Предполагается, что это практика медитации осознанности сосредоточена на мыслях о смерти человека.

Медитация смерти уже давно стала популярной и покорила социальные сети, набрав миллионы просмотров. Кроме того, в ряде стран появились занятия, направленные на то, чтобы участники практики чувствовали себя спокойно перед смертью. Это веяние может показаться чем-то странным и новым, однако по словам лицензированного психолога из Флориды, доктора Кэролин Рубенштейн, эта практика имеет древние корни.

На самом деле, существует несколько типов медитации смерти, а в основе некоторых из них определенные буддийские традиции. Например, один тип медитации смерти называется "маранасати", или памятование о смерти, которое должно напомнить практикующим, что они могут умереть в любой момент, а потому должны быть к этому готовы. По сути, эта практика учит не бояться смерти, а воспринимать ее как естественный процесс.