Защитит от восьми болезней: эта крупа по утрам восстановит силы и зарядит организм энергией на весь день
Принято считать, что самая полезная каша на завтрак — овсянка. Но, оказалось, что вполне доступная и известная крупа не менее полезна и еще к тому же способна защитить от восьми болезней, пишет tea.ru.
Речь идет о каше из пшена. О том, почему полезно на завтрак кушать такую кашу, далее подробно объяснят медики.
Пшено можно отнести к продуктам с невысоким гликемическим индексом. Значит, такую кашу вполне можно тем, кто следит за фигурой.
К тому же, от пшенной каши реже возникают аллергические реакции. В пшене больше белка, чем, например, в рисе, а столько витамина группы В и вовсе нет ни у одного злака.
Поэтому, спортсменам вместо гречки вполне можно кушать кашу из пшена с куриной грудкой. Далее медики перечислили пользу от пшенной каши:
. Читать на ukrainianwall.com


