
Занятия спортом могут компенсировать вред от недосыпа
Недосып и низкая физическая активность независимо друг от друга увеличивают риск преждевременной смерти, развития сердечно-сосудистых заболеваний и возникновения рака, пишет Science Daily.
Австралийские ученые выяснили, что эти два фактора могут влиять на здоровье и комбинированно. При этом оказалось, вред от некачественного сна можно компенсировать занятиями спортом.
К таким выводам ученые пришли после анализа информации о 380 тысячах людей, собранной в базе данных UK Biobank за 11-15 лет. Качество сна добровольцев оценивалось по пятибалльной шкале. Самое высокое наблюдалось у физически активных молодых худых обеспеченных женщин, которые не имели проблем с психикой, ели много овощей и фруктов, не работали посменно, никогда не курили и
Читать на vlasti.net
