Об этом же в других СМИ
vologda-poisk.ru / 4 года назад
ont.by / 4 года назад
/ ont.by
Зачем проходить 10 тыс. шагов в день? Почитайте! Рассказывает тренер
Тренер по бегу и функциональной подготовке Евгений Шувакин рассказал РИА «Новости», что думает по поводу популярной рекомендации о необходимости проходить 10 тыс. шагов в день.По его словам, минимальная нагрузка для суставов, позвоночника и сердца примерно соответствует планке в 5000 шагов в день.
Это около 40 мин. ходьбы: 20 мин.
утром и столько же вечером. Цифра легко достижима, если нет серьезных заболеваний.Увеличивать нагрузку в 5000 шагов нужно, ведь сидячая работа – это неестественный вид деятельности для человека.
Простой и доступный вид активности – ходьба – снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и артериальное давление. С помощью ходьбы можно потратить больше калорий, особенно если вы идете по рельефу или быстрым
. Читать на ont.byОб этом же в других СМИ
«ВКонтакте» выяснила: россияне проходят больше всего шагов по пятницам iz.ru / 4 года назад
В Петербурге проверили на ковид почти 30 тыс. человек за день dp.ru / 4 года назад
В Пущино с размахом отметили День города и День России runews24.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
07.06 / 05:01
бизнес
рубль
бюджет
школы
Enterprise
В чем главная проблема российского софта?
Привет, Хабр! Тут выяснилось неожиданное – что российское ПО обходится дороже зарубежного. И именно по этой причине многие отечественные компании до сих пор не могут до конца перейти на импортозамещенный софт, сообщает РБК. Почему так, какой софт дороже в поддержке и что делать бизнесу? Разбираемся вместе с экспертами.
07.06 / 04:36
медицина
здоровье
самит
Здоровье и красота
медики
О каких скрытых болезнях сигнализирует цвет ваших ногтей
Желтый оттенок ногтевой пластины может указывать как на безобидный пигментный налет, так и на серьезные патологии.
07.06 / 04:36
связь
интернет
общество
профилактика
гаджет
Нужно ли перезагружать роутер - ответ экспертов
Эксперты объяснили, как простая процедура помогает поддерживать стабильную работу домашнего интернета и избежать сбоев сети.
07.06 / 03:33
07.06 / 01:32
07.06 / 00:17
06.06 / 23:27
06.06 / 22:22
06.06 / 22:02
происшествия
закон
Молния сожгла ПК через интернет-кабель: пользователь показал последствия необычного удара
По словам автора публикации, инцидент произошел ночью во время сильной грозы. После удара молнии разряд распространился по коаксиальной линии и оказался внутри квартиры.
06.06 / 21:08
технологии
экономика
бюджет
токен
Uber ограничивает расходы сотрудников на ИИ после превышения годового бюджета на эти цели за 4 месяца
Uber ограничила расходы сотрудников на инструменты искусственного интеллекта после того, как компания превысила годовой бюджет на эту технологию за четыре месяца, пишет Bloomberg. Технологическая компания установила лимит в $1,5 тыс. на одного сотрудника и на каждый агентный инструмент кодирования, включая Claude Code или Cursor от Anthropic.
