Забудьте о сладких напитках и алкоголе: в Минздраве рассказали, как избежать обезвоживания в жаркую погоду

О том, что простая вода поможет обеспечить стабильный процесс метаболизма, поддерживая обычную температуру, выводя из тела продукты переработки веществ и токсины, но естественные функции могут быть нарушены при утере телом 1 процента воды, на своей официальной странице в социальной сети Facebook, предупреждает Министерство здравоохранения Украины. Однако, не существует достаточно четкой формулы об ежедневной норме воды для каждого определенного человека - все прямо зависит от того, в какой местности или климатической зоне вы находитесь, и насколько проявляете физическую активность.

За базовый параметр берется 0,3 - 0,6 литра на каждый 1 килограмм живого веса. При этом, в аномальную жару или при физических нагрузках, необходимо