Является ли разговор с самим собой патологией - ответ психологов

Психологи рассказали, как разговор человека с самим собой влияет на его мозг и эмоциональное состояние.

Разговор с самим собой долго считался необычной привычкой, однако современная психология все чаще трактует его как естественный и полезный процесс. По мнению исследователей, когда человек проговаривает мысли вслух наедине, он не выглядит странным — он фактически помогает мозгу лучше организовывать мышление.

Об этом сообщает портал Bolde.

В повседневных ситуациях это происходит довольно естественно — например, когда человек ищет ключи, готовит еду или переживает недавний разговор, он может невольно комментировать свои действия или проговаривать мысли вслух.

По мнению психологов, такое поведение характерно для большинства людей. Несмотря на то что взрослые нередко смущаются, замечая за собой подобные привычки, специалисты считают это нормальным этапом развития мышления, который закладывается еще в детском возрасте.

В детстве многие дети сопровождают свои действия речью вслух, и лишь со временем переходят к внутреннему, "тихому" мышлению. Однако сам этот механизм никуда не исчезает и продолжает работать на протяжении всей жизни.

Исследователи считают, что проговаривание мыслей вслух помогает мозгу структурировать эмоции и придавать им более понятную и осмысленную форму.

"Произнося это вслух, мозг превращает чувства в нечто, с чем он может работать", — подчеркнули психологи.

Например, формулирование вроде "я волнуюсь из-за встречи" не только обозначает эмоциональное состояние, но и может снижать его интенсивность, облегчая контроль над ним.

Отдельно отмечается, что эффект усиливается, когда человек обращается к себе по имени, а не использует местоимение "я". По данным исследований, такой способ самообращения от третьего