
Японский врач рассказал, как защитить себя от старости
По словам профессора Хироси Хираидзуми, из-за редкого использования некоторые функции тела деактивируются и человек начинает стареть в молодом возрасте. Чтобы избежать такой проблемы, следует делать растяжку. В качестве подручных средств можно использовать лестницу, пишет «Иносми».
Для упражнения нужно положить руки на перила, а передней частью стоп встать на ступеньку. Это поможет растянуть пяточные сухожилия, ступни и икры. После этого нужно следует наклониться вдоль перил, и задержаться в таком положении на 10 секунд.
Рекомендуем прочесть:В Роспотребнадзоре назвали, кому противопоказана прививка от COVID-19
Ученые выявили связь между группами крови и склонностью к болезням
Названы ранние признаки развития пародонтоза
При болях в
Читать на volg.mk.ru


