Японский врач назвал эффективный способ понизить артериальное давление

Чтобы понизить давление, нужно расширить кровеносные сосуды. За это отвечает оксид азота (II). Он вырабатывается естественным образом, но с возрастом его концентрация падает. Однако мы можем сами помочь организму с помощью аэробных упражнений. Об этом сообщает ИноСМИ.

"Умеренные аэробные упражнения увеличивают кровоток по всему телу, не напрягая сердце. Более того, поскольку вы двигаетесь и получаете достаточное количество кислорода, богатая кислородом кровь распределяется по всему телу", — отметил профессор гипертонии и эндокринологии Токийского женского медицинского университета Ацухиро Итихара.

Он ссылается на исследования, согласно которым люди, регулярно тренирующиеся, имеют меньшее систолическое и диастолическое давление. При этом