Японские диетологи раскрыли самый простой способ похудения
В Японии существуют точные правила питьевого режима, разработанные Японской медицинской ассоциацией. Они были проверены в ходе исследований. Согласно водной терапии сразу после пробуждения нужно выпить до полулитра теплой воды, эксперты рекомендуют начать с небольшого стакана и постепенно увеличивать объем потребляемой жидкости.
Затем нужно почистить зубы, а через 45 минут позавтракать. После первого приема пищи диетологи советуют ничего не есть в течение двух часов. Японская водная терапия также включает полоскание горла соленой водой в течение двух минут перед сном.
Это очищает слизистые оболочки и предотвращает пересыхание полости рта и горла за ночь. Сухость во рту и горле – идеальные условия для микробов и вызывают неприятный запах
. Читать на ufacitynews.ru


