

Взлеты и падения. Как еда влияет на нашу продуктивность
Наша работоспособность зависит от того, какие продукты мы едим и какого режима питания придерживаемсяНаверняка, вы не раз испытывали сонливость в разгар рабочего дня после плотного обеда. Это не удивительно — еда ощутимо влияет на продуктивность.
Представьте, что ваша эффективность — это огонь, горящий в камине зимним днем. Когда он есть — в доме тепло и уютно.
Но что будет, если положить слишком много дров? Или вовсе перестать их подбрасывать? И то, и другое — крайность и не очень хорошо.«Дрова» — это продукты, которые мы едим. Наш рацион влияет на нашу работоспособность, и от того, какую еду мы выбираем, зависит, будет ли «огонь» гореть ровно, погаснет ли, или разгорится слишком сильно.Что оказывает основной эффект? Уровень глюкозы в
. Читать на nv.ua
