
Высокий холестерин: три продукта для его снижения назвал врач
Повышенный уровень "плохого" холестерина в организме со временем может привести к различным проблемам со здоровьем, в том числе инфаркту и инсульту. Чтобы его снизить, врач-диетолог Алексей Ковальков посоветовал включить в рацион три продукта.
Специалист отметил, что для нормализации уровня холестерина необходимо употреблять достаточно белка и клетчатки. Последней, например, богаты отруби, добавил он. Кроме того, врач включил в этот список пектины, которые образуются в поздно собранных яблоках.
"Эти темные пятнышки можно срезать, добавлять в банку, только без сахара – просто заморозить и потом употреблять в пищу. В них содержится очень много пектинов", – рассказал диетолог.
Он также рекомендовал убрать из рациона быстрые углеводы и оставить
Читать на profile.ru
