Вышли новые исследования о бесполезности БАДов

Рыбий жир, фитостеролы, омега-3 и прочие пищевые добавки не помогают сохранить молодость и здоровье. Впрочем, поддержать жизненные силы можно другим способом… Журнал Американского колледжа кардио­логов (JACC) недавно опубликовал исследование Кливлендской клиники под названием SPORT (Supplements, Placebo, or Rosuvastatin Study), в котором приняли участие люди в возрасте от 40 до 75 лет с повышенным риском развития ишемической болезни сердца. Добровольцев разделили на группы.

Одной давали небольшую дозу статина – лекарственного препарата для снижения уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), ненаучно называемых «плохим» холестерином. Другая группа получала плацебо, а остальные – одну из популярных биодобавок: рыбий жир, корицу, аллицин (действующее вещество чеснока), куркуму, фитостеролы или красный дрожжевой рис. По итогам четырёхнедельного эксперимента ни один из БАДов (в отличие от лекарства) не вызвал значимого снижения уровня ЛПНП в крови участников и по эффективности не смог превзойти плацебо.

Другое исследование, также проведённое заокеанскими учёными, показало, что ежедневный приём биодобавок не улучшает состояние пожилых людей. В нём участвовали 25 тыс. добровольцев старше 50 лет из всех штатов США.

Участников разбили на четыре группы: первой назначили витамин D3 (2 тыс. ME в сутки) и омега-3 (840 мкг в сутки), второй и третьей – одну из пищевых добавок, а последняя группа не принимала ни того ни другого. До начала эксперимента, который длился пять лет, 3174 человека были определены в категорию «слабых» – у них уже появились признаки старческой немощи.