Вы удивитесь. Эксперт рассказал, на каком боку полезнее спать

Сон на левом боку полезнее — ученый (Фото:stokkete/Depositphotos) Специалист по питанию Али Рамадан заявил, что сон на левом боку полезнее для здоровья в целом. В частности потому, что способствует нормализации пищеварения.

Рамадан пояснил в своем видео в Tik Tok, что когда мы спим на левом боку, желудок и желудочный сок не забрасываются в пищевод.Также это снижает давление на позвоночник, благодаря чему можно избежать проблем опорно-двигательного аппарата.Особенно он рекомендует это положение беременным женщинам. По словам специалиста, сон на левом боку улучшает кровоток между сердцем, плодом, маткой и почками, а также снизить нагрузку на печень.Также спать на левом боку лучше тем, кто храпит, имеет высокое кровяное давление или страдает кислотным рефлюксом.Cuddle your way to health! Tag someone you want to cuddle! Sources: https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2018/february/affection https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0203522 https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797614559284 https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1703643115 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10080856/ https://intermountainhealthcare.org/blogs/topics/live-well/2015/02/cuddle-and-hug-your-way-to-better-health/ The information provided is not intended to diagnose, treat, or cure any medical or physical condition.

Please seek the advice of a qualified health professional for any specific health concerns. We are providing this information as a resource for your own personal useПри этом людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы лучше спать на правом боку.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы