Вставай с дивана. Три YouTube-канала с классными (а главное — короткими) тренировками для самых ленивых

Но. Давайте-ка вспомним, что человеческое тело — источник и генератор всех необходимых нам для хорошего настроения гормонов. Нужно только немного напрячься (честное слово, совсем немного!). Буквально лежа на диване выбрать то видео или канал из нашей сегодняшней подборки, которое понравится вам больше всех, а потом встать и попробовать немного (правда, немного!) пошевелиться под отличную музыку. Можно начать с 5 минут, но вам точно-точно станет легче, бодрее и появится какой-то заряд энергии. А уже через неделю, возможно, захочется позаниматься подольше.

Совсем не обязательно воспринимать это как новую тяжелую повинность или задачу. Просто имейте в виду, что когда утром чувствуете себя как переваренная брокколи, есть возможно буквально