Встали на лыжи - не торопитесь. Советы бывалого
Тег audio не поддерживается вашим браузером. Зимой идеальным вариантом физической активности могут стать прогулки на лыжах, которые обеспечат полезную нагрузку всем группам мышц, а также легким и сердечно-сосудистой системе.
О нюансах выбора беговых лыж и правилах тренировок нам рассказал старший тренер сборной Ульяновской области по лыжным гонкам, кандидат в мастера спорта Алексей Евдокимов. Как выбрать длину лыж? Мы уже отошли от старого метода подбора по вытянутой вверх руке, когда кончик лыжи должен доставать до кончиков пальцев.
Сейчас мы просто отталкиваемся от роста человека - лыжи под классику должны быть на 15 - 20 сантиметров длиннее. А вот лыжные палки все еще удобнее подбирать дедовским способом - если палка помещается под
. Читать на ulpravda.ru
