«Всем рекомендую попробовать!» Волков рассказал о тренировках с иранскими палицами
Боец UFC в тяжёлом весе Александр Волков опубликовал в своём «Инстаграме» фото с иранскими палицами и рассказал о тренировках с этим нарядом. «Вопрос с отъездом всё ещё остаётся открытым, а мы не теряем время даром! Провели тренировку с иранскими палицами на открытом воздухе.
Вижу, что этот снаряд вам интересен, поэтому расскажу о нем подробнее! Работа с традиционными иранскими палицами входит в систему физической подготовки Зурхане. Иранские борцы используют палицы для физической подготовки, и даже здесь у тренера по борьбе разработана отдельная система работы с этим снарядом.
Работа с палицами затрагивает многие аспекты физического развития, такие как выносливость, силу, гибкость, координацию плечевого пояса и многое другое. Я практикую
. Читать на championat.com