Врачи рассказали, сон на каком боку полезнее всего
Учёные заявили, что необходимо спать не только достаточное количество времени, но и в правильном положении.
Об этом сообщает MedikForum.ru со ссылкой на Freundin.
Исследования показали, что поза на левом боку полезна для спокойного сна. Привычка спать в таком положении обладает рядом преимуществ для здоровья, отметили специалисты.
Так, сон на левом боку поддерживает работу лимфатической системы, облегчая выведение токсинов из организма. Кроме того, такая поза улучшает пищеварение, поскольку она помогает переместить пищу из толстой кишки в нисходящую. При лежании на левой стороне поджелудочная железа находится в своём естественном положении, что способствует выработке ферментов, улучшающих расщепление пищи и жиров, предотвращает застой
Читать на golos.ua