Врачи рассказали россиянам, как легче переносить жару
Врачи дали рекомендации по поведению в жару, которые помогут минимизировать вред для здоровья от аномальных температур, пишет РИАМО. Так, в жаркую погоду надо пить по чуть-чуть каждые 15 минут, отдавая предпочтение воде, а сладкой газировкой злоупотреблять не стоит.
Также нужно ограничить употребление алкоголя и курение, так как вредные привычки негативно действуют на сердечно-сосудистую систему, которая и так подвергается на жаре дополнительной нагрузке.От плотных обедов и ужинов тоже стоит отказаться, заменив фастфуд или шашлык окрошкой или гаспачо. Для прогулок врачи советуют выбирать легкую, светлую одежду из натуральных тканей, а также не забывать про головные уборы. Несмотря на высокую температуру воздуха, носить маски по-прежнему
. Читать на aif.ru


