Врачи рассказали, кто может набрать до десяти килограммов в праздники
Новогодними застольями рекомендуется не увлекаться больше двух-трёх дней. Рекомендации по здоровому питанию полезно соблюдать и людям с нормальным весом и обменом веществ.
Если есть всё подряд, то можно заработать проблемы с желудочно-кишечным трактом, печенью и сосудами. Важно всё употреблять в меру, предупреждает эксперт.
Если вы захотите съесть булочку или кусочек торта, то это не должно быть все сразу, системно и большими кусками. Вы будете чувствовать в желудке тяжесть, дискомфорт и метеоризм, — добавила медик.
Другой врач, терапевт Елена Тихомирова рассказала, что при бесконтрольном поедании пищи человек может набирать 200-300 граммов в день одного только чистого жира. Поэтому медик советует устроить от силы пару дней веселья, а после
. Читать на news.ru
