Врачи рассказали, как есть в новогодние праздники и не поправиться

Новогодние праздники – время когда хочется отдохнуть, побыть с семьей и вкусно поесть. Салаты с большим количеством майонеза, запеченное мясо, торты есть почти в каждом холодильнике. Полезными эти блюда назвать нельзя, но врачи считают, что иногда можно дать себе расслабиться.

«Рацион в новогодние праздники должен быть сбалансированным, нет продуктов, которые мы должны полностью исключать, нужно просто соблюдать количество потребляемых калорий и правильно сочетать продукты», – рассказала РИА Новости врач-диетолог Тамара Прунцева. Она напомнила, что после новогодней ночи лучше вернуться к привычному рациону и есть пять раз в день с интервалами в 2,5-3 часа. При этом она не призывает полностью отказываться от сладкого, по ее словам, такие