
Врачи предупредили об опасности яблок
Известная английская поговорка «яблоко в день убережет от доктора» имеет под собой основание, поскольку этот фрукт считается одним из самых полезных. Яблоки содержат большое количество питательных веществ, в числе которых пищевые волокна, поддерживающие работу желудочно-кишечного тракта, и витамин С.
Нормой считается одно-два яблока в день. Если съедать больше, существует риск появления неприятных, а иногда и опасных последствий для организма. В первую очередь возникают проблемы с пищеварением, включая вздутие живота и запор. В зависимости от возраста и пола человека, организму в среднем ежедневно требуется от 20 до 40 граммов клетчатки. При этом максимально допустимой дозой считается 70 грамм.
Кроме того, чрезмерное потребление яблок может
Читать на profile.ru
