Врачи перечислили продукты, которые следует есть в самоизоляции
Кандидат медицинских наук Маргарита Аристархова рассказала, что нужно есть дома в период самоизоляции. Она посоветовала придерживаться правильного питания.
— Исключите «неправильные» продукты. Постарайтесь сделать так, чтобы в вашем доме их не было. Не рекомендуется следовать жестким диетам, но и не нужно впадать в крайность, заедая стресс, — сообщила кандидат медицинских наук Маргарита Аристархова.
На время самоизоляции медики рекомендуют всем составить план сбалансированного питания. В рацион нужно включить фрукты, овощи, мясо, птицу, свежую рыбу и каши. Сладкое же и фастфуд следует исключить. Не нужно пить много кофе и энергетиков, так как они не позволяют расслабиться. От спиртного лучше полностью отказаться.
— Алкоголь провоцирует и
Читать на vm.ru


