Врачи объяснили, какой перекус продлит жизнь

Поддержание здорового образа жизни, включая сбалансированное питание, имеет решающее значение для продления человеческой жизни. Ученые рассказали, как жить долго и защитить себя от симптомов сердечного приступа.

Ключом к долголетию может быть здоровое, сбалансированное питание, включающее, по крайней мере, пять порций фруктов и овощей каждый день, а также регулярные физические упражнения. Но исследователи также утверждают, что человек может увеличить продолжительность жизни, перекусывая ягодами всякий раз, когда появляется чувство голода.

Ягоды – один из лучших видов пищи для защиты сердца, по мнению диетолога Джульетты Келлоу и диетолога доктора Сары Брюэр. Эти продукты полны антиоксидантов, которые были связаны с широким спектром