Врачи назвали секреты долголетия, которые доступны каждому

Эффективные способы улучшения здоровья и увеличения продолжительности жизни хотели бы знать многие. Существует огромное количество советов, включая сложные диеты и дорогие средства, но американские врачи считают, что секреты долголетия намного проще.

Своими собственными способами по увеличению продолжительности жизни они поделились с порталом Eat This, Not That!.  В первую очередь, специалисты рекомендуют завести домашнее животное, так как питомцы помогают справляться со стрессом. Еще один способ борьбы с негативными эмоциями – медитация и регулярные занятия спортом.

Также врачи советуют иметь какую-то одну или несколько целей. Ряд исследований показали, что наличие цели в жизни помогает поддерживать психическое и, возможно, физическое