
Врачи назвали главные продукты, богатые витамином К
Эксперты часто напоминают о необходимости восполнения витамина С и D в организме. Однако врачи призывают не забывать о пользе витамина К, который так необходим для здоровья. Многие даже не знают о таком веществе, предотвращающем опасные заболевания.
Этот витамин необходим для генерации специальных белков, используемых организмом для улучшения свертываемости крови, что позволяет исключить сильные кровотечения в результате порезов и травм. Врачи назвали ELLE продукты, которые помогут восполнить суточную потребность в витамине К.
Среди них шпинат, швейцарский мангольд, кресс-салат, брокколи, капуста, сельдерей, спаржа и чернослив. Отмечается, что в случае дефицита витамина К количество белков в плазме значительно сокращается, что может
Читать на profile.ru


