Врачи нашли два простых продукта для снижения холестерина
Врачи из американской клиники Mayo Clinic в Рочестере нашли два простых продукта для снижения холестерина. Медики назвали свое исследование особенно важным, так как холестерин является причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты опубликованы в Journal of Dhaka Medical College.
К таковым продуктам относятся жирная рыба и чеснок. Например лосось, скумбрия и сардины, благодаря содержанию кислот омега-3, способны снижать уровень триглицеридов в крови. Это сокращает риск образования тромбов. Также эти кислоты повышают уровень «хорошего» холестерина, а уровень «плохого» снижается. Врачи порекомендовали включать такую рыбу в свой рацион два раза в неделю.
Что касается чеснока, то благодаря содержанию в нем аллицина, данная специя тоже
Читать на mir24.tv


