Врач заявила, что прием витаминов не является панацеей от простуды

По словам врача клинической лабораторной диагностики Анны Сафоновой, употребление витаминов C, D и цинка в целях профилактики простуды неэффективно. При приеме этих веществ необходимо соблюдать дозировку, подчеркнула специалист.

Врач напомнила, что для укрепления иммунитета важен баланс белков, жиров и углеводов в рационе питания, поскольку 80% его работы зависит от деятельности кишечника. Медик рекомендует выбирать для питания натуральные продукты, которые и осенью можно легко найти на местных рынках. Кроме того, стоит употреблять ежедневно по тарелке свежих овощей, приводит слова врача “Российская газета.

Специалист также подчеркнула, что помимо борьбы с пандемией коронавируса, обществу нужно защитить от распространения гриппа. Для этого