Врач Тяжельников дал советы по грамотному утолению жажды в жару

В жаркую погоду необходимо особенно следить, чтобы организм не был обезвожен. Врач Андрей Тяжельников рассказал о способах и правилах утоления жажды в жару.

Медик указал, что жара вызывает стресс, поэтому температура тела повышается и организм бросает все силы для его охлаждения. Вследствие этого организм теряет больше жидкости, поэтому нужно больше пить. Врач отметил, что количество потребления жидкости зависит от веса — 40 миллилитров на килограмм веса.

«Обычно чувство жажды говорит о недостатке жидкости. Но не стоит пить воду сразу большими порциями и залпом. Лучше пить постоянно по несколько глотков. К чистой воде можно добавить морсы, компоты, квасы, чай», — рассказал специалист в беседе с РИА Новости.

Тяжельников не советует употреблять