Врач-реабилитолог из Уфы: В жару полезно умеренное употребление соленых огурцов

В Башкирию нагрянула жара, и у некоторых людей ухудшилось состояние здоровья. Реабилитолог РКБ Куватова Вадим Гиниятов рассказал, как помочь организму справиться с такой погодой.  На первом плане – питание, а именно объем пищи, подчеркнул врач.

Так, в жару нельзя переедать.  «После каждого приема пищи наш организм тратит определенное количество энергии на переваривание, соответственно, (особенно в жаркую погоду) у человека появляются слабость, утомляемость, у гипертоников может повыситься артериальное давление. Рекомендую увеличить количество приемов пищи, сократив одномоментный объем принимаемой пищи», – посоветовал Вадим Гиниятов.  Необходимо исключить острую и копченую еду, поскольку на ее переваривание требуется больше энергии, чем