Врач рассказала, сколько воды нужно пить летом

В летний сезон жизненно необходимо пить большое количество воды. При этом отсутствуют жесткие нормы, которые бы определяли, сколько жидкости можно выпить. В связи с этим существует ряд мифов, рассказала врач-терапевт Ольга Кашубина.

По словам специалиста, тело само подскажет, когда нужно употребить воду, и не стоит устраивать ему «пытку» из-за придуманных правил.

— У нас в организме довольно неплохо настроен центр жажды. Если бы он был плохо настроен, то вы быстро бы про это узнали, поскольку страдали бы от обезвоживания. Нет ничего страшного в том, чтобы следовать за своей жаждой и ничего более не предпринимать, — рассказала врач радио .

Специалист призвала не гнаться за нормой, которая была придумана людьми, так как это не окажет