
Врач рассказала о простом способе укрепления иммунитета
Врач-диетолог эндокринологического отделения Поликлиники №1 Управделами президента Вера Шарошкина рассказала, что полноценный сон помогает иммунитету человека, в то время как сладости, напротив, способствуют снижению иммунного ответа организма. Об этом врач заявила в беседе с РИА Новости
"Очень важный фактор для нашего здоровья и иммунитета - это полноценный сон, во время которого вырабатывается мелатонин. Нужно уделять внимание сну не менее 6 часов в сутки, большинству нужно 7-8 часов", - пояснила она.
Как заметила специалист, во время распространения коронавируса, нужно уделять внимание физической нагрузке, которая позволит снизить стресс и уменьшить чувство тревоги, которое сказывается на организме не лучшим образом.
Предостерегла
Читать на ren.tv
