
Врач рассказал, когда не вредно наедаться перед сном
Время приема пищи не влияет на сохранение или уменьшение веса, необходимо следить за суточной нормой калорий. Об этом Радио Sputnik рассказал врач-терапевт и диетолог Филипп Кузьменко.
Эксперт заявил, что можно не есть целый день, а позже на ночь употребить пищи на две тысячи калорий. Если подобное питание не влияет на здоровье, то можно оставить и такой режим. Однако если дни комфортнее проводить с чувством сытости, калораж нужно распределить на весь день.
«Если вам комфортно весь день проходить с чувством сытости, то свой калораж можно равномерно распределить на весь день», — сказал Кузьменко.
По его словам, чтобы узнать свою суточную норму калорий, можно проконсультироваться со специалистом, а подбирать режим питания следует исходя из
Читать на pnp.ru

