Врач рассказал, как восстановить режим после длинных выходных
Чтобы избежать эмоционального выгорания, после долгих выходных следует настроить режим сна, сообщил «Газете.ру» руководитель телемедицинской службы цифрового медицинского сервиса «Доктор рядом», врач-терапевт, кардиолог Сергей Панов.
По его словам, после длительных выходных человек может ощущать подавленное состояние, а уровень энергии может значительно снизиться. Поэтому стоить наладить режим, ложась и вставая примерно в одно время.
Кроме того, следует взять во внимание режим питания – есть дробно, 5–6 раз в сутки. Также врач посоветовал исключить из рациона сладкое, жареное и жирное.
«Постарайтесь исключить из рациона сладкое: конфеты, шоколадки, торты и сдобу, тяжелую и жирную пищу: жареное мясо, фастфуд, соленую пищу. Она повышает
Читать на yur-gazeta.ruОб этом же в других СМИ
Врач рассказала, при каких хронических заболеваниях коронавирус особенно опасен и мира cursorinfo.co.il / 4 года назад
Врач рассказал, когда коронавирус смертельно опасен для детей ren.tv / 4 года назад
Врач рассказала про лечение волос после перенесенного коронавируса ren.tv / 4 года назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
14.06 / 13:39
мода
автомобили
электроэнергия
мода и стиль
Гибридное наступление: BYD Dolphin G приплыл в Европу с запасом хода 1000 километров
Китайский гигант BYD (Build Your Dreams) продолжает свою экспансию на европейский рынок, и на этот раз они решили, что одних только электрокаров недостаточно. Встречайте BYD Dolphin G — компактный хэтчбек, который получил не только привлекательную цену, но и фирменную гибридную систему DM-i. Это первая модель такого типа в европейской линейке бренда, и она явно нацелена на тех, кто еще не готов полностью отказаться от двигателя внутреннего сгорания, но хочет выглядеть современно.
14.06 / 13:39
технологии
экономика
авиация
общество
NASA
Две трубы по цене одной: Electra и NASA показали гибридный самолет будущего
Авиационная индустрия — это неповоротливый слон, который десятилетиями летает на одних и тех же идеях. Однако NASA решила немного подтолкнуть прогресс, запустив программу AACES 2050 (Advanced Aircraft Concepts for Environmental Sustainability). Американский стартап Electra, заручившись поддержкой тяжеловесов вроде American Airlines и Lockheed Martin, представил свой взгляд на то, как мы будем летать через четверть столетия. Спойлер: это не летающая тарелка, а что-то гораздо более рациональное.
14.06 / 13:37
продукты
спорт
YouTube
CEO
Бесплатный воркшоп: «Создаем B2B CRM с ИИ на Java»
2023 — попробуйте ChatGPT.2024 — попробуйте генерировать код.2025 — попробуйте ИИ-агентов.2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ — пора разобраться, как встроить ИИ в управляемый процесс разработки.
14.06 / 13:17
SpaceX
общество
криптовалюта
IPO
крипто
Weekly: историческое IPO SpaceX, релиз и блокировка Claude Fable 5 и Incrypted Conference 2026
Редакция Incrypted подготовила новый выпуск дайджеста о ключевых событиях в сфере Web3 и ИИ на этой неделе. В нем мы расскажем о рекордном IPO SpaceX, сделавшем Илона Маска первым триллионером в истории, запуске и блокировке Claude Fable 5 от Anthropic и итогах Incrypted Conference 2026 — крупнейшего криптоивента Украины, состоявшегося на этих выходных.
14.06 / 13:17
продукты
происшествия
животные
еда
кошка
Какая обычная еда на столе смертельно опасна для кошек
Ветеринарая известны массовые случаи тяжелых отравлений у котов после употребления мелких порций еды. Под удар попадают жизненно важные системы органов.
14.06 / 12:32
животные
человек
техника
сад и огород
кошка
Почему кошки обожают садиться на ноутбуки хозяев - эксперт
Специалист объяснил, какая часть ноутбука является для кошки наиболее привлекательной, чтобы отдохнуть.
14.06 / 12:12
закон
Анонсирован беспроводной контроллер Project X-Ray Flight Deck для поклонников авиасимуляторов
Новинка пока показана лишь в формате тизера, а полноценные характеристики остаются в секрете. Известно, что Project X-Ray Flight Deck базируется на классическом контроллере Xbox, однако от оригинальной конструкции здесь осталось совсем немного: сохранены лишь базовый корпус, кнопка Xbox, левый аналоговый стик и привычные кнопки ABXY.
14.06 / 11:59
общество
политика
расследование
коалиция
IPO
OpenAI попала под расследование в США — СМИ
OpenAI оказалась под новым регуляторным давлением в США. По информации осведомленных в вопросе источников WSJ, коалиция генеральных прокуроров штатов начала расследование в отношении компании и направила ей повестку с требованием предоставить документы о работе ChatGPT, обработке данных пользователей, взаимодействии с несовершеннолетними и пожилыми людьми, а также внутренних политиках безопасности. Генпрокуроры штатов США открыли расследование в отношении OpenAI По данным издания, повестку компании направила генеральная прокурорка Нью-Йорка от имени коалиции штатов. Власти требуют информацию о: рекламной деятельности OpenAI; привлечении и удержании
14.06 / 11:26
лайфхаки для бизнеса
Психолог-ментор для первых лиц: новый стандарт в управлении - Журнал "ФОКУС ВНИМАНИЯ"
В современной бизнес-практике сотрудничество CEO и владельцев компаний с психологами-менторами перешло из разряда «поддержки» в формат стратегического партнерства. Высокие ставки и неопределенность превратили ментальное состояние лидера в ключевой управленческий актив.
