Врач рассказал, как обезопасить себя от вирусов и простуды

Осенью стоит немного скорректировать рацион

Первый месяц осени подходит к концу, а вместе с тем возрастает риск заболевания ОРВИ. Отоларинголог Владимир Зайцев рассказал, как остаться здоровым в сезон простуд.

Врач рекомендовал пить больше воды, поскольку жидкость способствует активному разрушению вирусов. «Они не выдерживают гидравлического удара и разрушаются. Выбирайте любые чаи, которые вам нравятся», — подчеркнул Зайцев.

Также он посоветовал употреблять больше продуктов с высоким содержанием витамина С. Его можно найти в цитрусовых, имбире, киви и даже в привычной квашеной капусте. Чтобы совместить первые два совета, достаточно добавить половину лимона в кувшин с водой, а затем в течение дня пить получившийся напиток. «Пьем это не