Врач рассказал, как избежать простуды во время прогулки

Чай поможет согреться и придаст сил. Кофе, по мнению эксперта, на прогулке пить не стоит. Этот напиток, наоборот, может только забрать силы.

Находясь на улице в мороз, необходимо следить за дыханием. Оно должно быть равномерным и не очень глубоким, чтобы холодный воздух успевал прогреваться, проходя через нос. Особенно это важно во время катания на лыжах, коньках, тюбинге.

При физической активности частота и глубина дыхания меняется, поэтому есть риск переохлаждения. Врач также порекомендовал не укутывать лицо шарфом до самых глаз. Он должен доходить только до подбородка, рот следует оставлять открытым.

Маску на улице можно не носить. Она будет намокать от дыхания и прилипать к лицу, пояснил эксперт. Он добавил, что риск заражения