Врач-психиатр рассказала, как правильно выходить из режима самоизоляции

Ольга Анатольевна, режим самоизоляции в столице пока действует до 31 мая, нужно ли уже начинать подготовку к возвращению в привычную жизнь, чтобы минимизировать стресс?

Ольга Карпенко: Стрессом для организма и психики являются любые резкие перемены, не только к худшему, но и даже к лучшему, например, выигрыш в лотерею и внезапное обогащение. Это стоит учитывать при переходе из одного режима жизни в другой. Положительным моментом в этой связи является то, что власти столицы начинают заранее информировать о планах на ослабление режима самоизоляции, поэтому есть время на подготовку.

Многим будет сложно возвращаться к обычной рутине. Как быть?

Ольга Карпенко: Если говорить о