Врач объяснила, почему у здоровых людей "разваливается" организм

Кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова поделилась советами с теми, кто вынужден вести сидячий образ жизни или по разным причинам не практикует физические нагрузки.

Врач сравнила сидение с курением и предложила, если уж человек никак не можете оставить офисное кресло, не сидеть просто так.

"Физическая активность считается даже от таких минутных движений и "ерзаний". Мы заставляем свои мышцы включаться. Сидение надо прерывать", - отметила доктор, пояснив, что норматив в тысяч шагов в день на самом деле связан с тем, сколько, в среднем, в день проходили наши предки, считают ученые.

Врач ссылается на профессора Дэниэла Э. Либермана, который в своей книге оценил быт охотников-собирателей в Африке и Латинской Америке.