

Врач объяснил, почему стейки и рис нельзя есть при депрессии
МОСКВА, 24 июля, ФедералПресс. Нестабильное психолоническое состояние можно исправить с помощью специальной диеты. Доктор Миядзима из Японии рассказал, какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы избежать депрессивного состояния. Он имел в виду тяжелые продукты, например, стейки из мяса или рыбы.
Такая еда нагружает пищеварительную систему и забирает много энергии для переваривания пищи. Соответственно, после такого приема пищи человек уже устает, и нестабильное психологическое состояние может усугубиться.Доктор крайне не рекомендует покупать готовую еду из магазина.
По его словам, она часто содержит пищевые добавки, которые могут навредить кишечнику. Во время стресса количество нейромедиаторов серотонина в мозге уменьшается.
Читать на fedpress.ru
