Врач назвала способ нормализовать режим сна
Прием мелатонина поможет решить проблемы со сном, но только при соблюдении определенных условий. Каких именно, рассказала в интервью радио Sputnik врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева, пишет РИА Новости. В темное время суток в организме спящего человека вырабатывается мелатонин – гормон, способствующий полноценному сну.
Регулярное нарушение режима сна приводит к нехватке этого вещества, которая, в свою очередь, отрицательно сказывается на здоровье, предупредила Ярцева. Кроме того, ночное бодрствование провоцирует выработку гормона стресса, усугубляющего проблемы со сном.
"Если человек ночью не спит, вырабатывается кортизол – гормон стресса, который необходим для поддержки организма в это время суток, чтобы он не спал. Это приводит к
. Читать на newsgomel.byОб этом же в других СМИ
Врач назвал способы укрепления иммунитета в сезон простуд vm.ru / 4 года назад
Врач назвала способы остановить выпадение волос после COVID-19 lenta.ru / 4 года назад
Врач назвал способы быстро заснуть vm.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
11.06 / 10:40
технологии
общество
лечение
В России появился ИИ-сервис для экспресс-моделирования улыбки прямо на приёме
Отечественные разработчики из 32top представили ИИ-сервис под названием «Дизайн улыбки». С помощью этой технологии планируется визуально упростить первичную консультацию клиентов у ортопедов, ортодонтов и имплантологов.
11.06 / 10:37
десерт
Как сделать клубнику вкуснее и ароматнее без варки - Журнал "ФОКУС ВНИМАНИЯ"
Многие думают, что хорошую клубнику можно только есть свежей или варить варенье. Но есть гораздо более интересный способ — сделать её вкус ярче, аромат сильнее и текстуру приятнее, при этом полностью сохранив свежесть.
11.06 / 10:36
люди
экономика
жизнь
человек
электроэнергия
Какая температура на кондиционере является наиболее комфортной
Эксперты рассказали, как установить на кондиционере настройки температуры, которые будут представлять собой идеальный баланс.
11.06 / 10:30
происшествия
экономика
бюджет
журналист
мода и стиль
На XBOX надвигается большая перезагрузка: Аша Шарма проведет масштабные увольнения, урежет рекламный бюджет и может закрыть несколько студий
С момента назначения главой XBOX Аша Шарма (Asha Sharma) предприняла немало действий для улучшения отношений геймеров к бренду и дальнейшего развития компании. Однако следующий шаг наверняка станет крайне непопулярным внутри XBOX и наверняка вызовет много шума в СМИ.
11.06 / 10:30
семья
самит
звезда
трейлеры
Дом и интерьер
Новая Fable выглядит великолепно: разработчики показали полчаса геймплея долгожданной экшен-RPG
XBOX и Playground Games прорвели обширную геймплейную демонстрацию ролевой игры Fable, которая является одним из ближайших флагманских проектов американского разработчика.
11.06 / 10:27
закон
история
самит
журналист
Claude Mythos может выйти уже сегодня. Предполагаемое название — Claude Fable 5
Anthropic, похоже, готова открыть для всех свою самую мощную модель — Claude Mythos. По данным журналистов, публичная версия может выйти уже сегодня, 9 июня, под названием Claude Fable 5 — и стать первой моделью в новом семействе Claude 5. О планах релиза сообщил Алекс Хит, а имя назвал обозреватель Эндрю Карран. Важная оговорка: официально Anthropic ничего не объявляла, так что пока это слух — хоть и подкрепленный сразу несколькими сигналами.
11.06 / 10:14
продукты
здоровье
самит
Здоровье и красота
овощи
Какой овощ самый полезный и почему его нужно есть всем
Эксперты назвали настоящий суперфуд, наполненный витаминами и питательными веществами.
11.06 / 09:54
финансы
криптовалюта
Nasdaq
крипто
ETF
Gate запустит торговлю акциями США через партнерство с Alpaca
Криптобиржа Gate объявила о стратегическом партнерстве с Alpaca для запуска торговли реальными акциями для своих пользователей. Представители компании в разговоре с Incrypted заявили, что сотрудничество стало очередным этапом реализации стратегии Gate по объединению цифровых активов и традиционных финансовых рынков в рамках единой мультиактивной торговой экосистемы. Согласно пресс-релизу, после запуска сервиса пользователи Gate получат доступ к более чем 10 000 акций и ETF, которые торгуются на крупнейших фондовых площадках США, включая Нью-Йоркскую фондовую биржу (NYSE) и Nasdaq. Платформа также будет поддерживать торговлю дробными акциями с минимальной суммой покупки от $1. Благодаря единой системе аккаунтов Gate пользо
11.06 / 09:54
президент
инфляция
бюджет
демократы
Apache
Трамп заявил о подготовке новых ударов по Ирану
10 июня 2026 года президент США Дональд Трамп прокомментировал ситуацию по Ирану после подписания Secure America Act, проекта бюджета МВД. По его словам, американские силы сильно ударили по противнику и сделают это снова. Secure America Act — это пакет мер по урегулированию федерального бюджета на сумму $70 млрд в первую очередь для Пограничной и Миграционной служб. Во время подписания Трамп подчеркнул, что демократы долгое время пытались сорвать инициативу. Глава государства также отметил достигнутые результаты в борьбе с нелегальной миграцией и преступностью. По его с
11.06 / 09:51
связь
ученые
общество
мозг
интересное
Ученые установили главную причину всех паранормальных явлений
Ученые доказали, что в большинстве мистических событий замешаны вовсе не потусторонние силы.
