Врач назвала способ навсегда избавиться от жира на животе
Чаще всего жир на животе возникает из-за низкого метаболизма. Если решить проблему с обменом веществ, то получится избавиться от лишнего веса навсегда. Такое мнение высказала врач американского центра метаболического здоровья и потери веса Элизабет Лоуден.
Специалист рассказала, что на низкий метаболизм указывает постоянное чувство усталости, частые головные боли, а также набор веса при обычном рационе питания. Чтобы ускорить метаболизм, необходимо набрать мышечную массу, советует врач.
«Также стоит снизить энергетическую ценность ежедневного рациона — примерно на 250 килокалорий. Однако при этом важно оставить достаточно калорий, поскольку голод, напротив, замедляет обмен веществ — организм в этот момент начинает запасать жир впрок,
Читать на iz.ru
