Врач назвала самые полезные для кожи лица продукты и витамины

Чтобы получить чистую и здоровую кожу, необходимо включить в свой рацион питания продукты, где содержатся витамины А, Е С и В. Об этом 19 апреля рассказала врач-косметолог Марина Шестова.

Она отметила, что в рацион стоит включить апельсины, крыжовник, шпинат, лимоны и смородину, богатые витамином С. Этот витамин, как указала Шестова, положительно влияет на сосудистую стенку.

«Важен витамин Е — антиоксидант, который запускает обновление клеток: им богаты авокадо и брокколи. Витамин А — тоже антиоксидант, и его много в картофеле, моркови, манго. Гречка — ценный источник витаминов группы В», — цитирует «РИА Новости» Шестову.

Ранее в феврале врач дерматолог-косметолог Дарья Баскакова рассказала о способе избавиться от кругов под глазами. Она